Zumba Fitness®

Zumba Fitness ist ein dynamisches Workout, welches Aerobic mit lateinamerikanischen sowie intern Tänzen verbindet. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung.

Die unterschiedlichen Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.

Trainiert werden Koordination (Geduld mit sich) und Ausdauer (Fettverbrennung).

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